mcm02659's Journal, 18 October 2015

155.2 lb Lost so far: 30.6 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1658 kcal

Fat: 115.78g | Prot: 134.68g | Carb: 13.88g.   Breakfast: Davaca Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão). Lunch: Philadelphia Cream Cheese Original, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costeleta de Porco Frita, Torresmo. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costeleta de Porco Frita, Philadelphia Cream Cheese Original. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...