Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
145.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2015:
|
1425 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 96.13g | Carb: 76.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриные Грудки, Вкуснотеево Творог 5%, Яичница. Lunch: Met-Rx 4 In 1 Complete, Салат Овощной, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Суп с Фрикадельками. Dinner: Салат Овощной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Колбаса, Колбаса Докторская, Чернослив, Грецкие Орехи, Мёд, Зеленый Чай. more...
|
|
2302 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Elliptical - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Honeybunny90210's weight history
|