Olya3444's Journal, 14 February 2014

145.5 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2789 kcal

Fat: 65.11g | Prot: 93.31g | Carb: 117.17g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Lorenz Saltletts Крендель с Солью, Жареная или Запеченная Курица, Шампанское. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...

1977 kcal

Activities & Exercise: Badminton - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...