Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
|
145.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2015:
|
1625 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 119.89g | Carb: 127.41g.
Breakfast: Полянка Сырок с Изюмом, Смак Батон Подмосковный, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Полянка Сырок с Изюмом. Dinner: Лесные Угодья Косуля. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ, Семушка Груши Сушеные, Витек Суфле Сладкий Снег. more...
|
|
2120 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Web_Лиса's weight history
|