Katya Belyakova's Journal, 08 October 2015

110.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1613 kcal

Fat: 50.15g | Prot: 125.45g | Carb: 163.63g.   Breakfast: Мёд, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kikkoman Легкий Соевый Соус, Апельсин Апельсин, Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Dinner: Хлебный Дом Батон Нарезной, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. more...

1625 kcal

Activities & Exercise: Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...