Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2015
|
119.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2015:
|
1247 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 84.60g | Carb: 156.48g.
Breakfast: Creamy Clouds, Малиновое Варенье, Груши, Мясновъ Йогурт Термостатный, Банан, Кофе с Молоком, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|