|
С утра настрой оптимистичный, планирую, что в течение дня буду питаться "правильными" продуктами. Основная проблема, то что вечером идет "срыв" и нажираюсь всякой херни
|
250.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2015:
|
2178 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 78.03g | Carb: 303.70g.
Breakfast: Вода, Брест Литовск Творог 3%, Сливочное Масло, Хлеб, Мёд, Банан. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Плов с Курицей, Перекресток Лепешка Восточная. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Питаетесь потому что не ровно. Лучше по рекомендации РСК кушать каждый день и срывов не будет, а то то голодом сидите, то срываетесь... Удачи.
29 Sep 15 by member: Aylen B.
|
а еще вечером у нас более низкая сила воли (и вроде как доказано даже), поэтому да, лучше в течение дня наедать нужное количество калорий, чтобы в вечерние моменты "слабости" не быть настолько голодным, чтобы сметать то, что не надо))
29 Sep 15 by member: Looopyowl
|
и "херню" дома не держать тогда... у меня вот слабость к копченой колбасе... у меня ее нет и не бывает в холодильнике по моей воле, только "залетная", ем ее в виде читмилла в гостях на праздниках...
29 Sep 15 by member: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Classic_D's weight history
|