В.В's Journal, 20 September 2015

шея 40 плечи 133 торс 115 живот 108 жжж 111 бедро 66 икры 42 бицепс 36

227.1 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

615 kcal

Fat: 12.20g | Prot: 15.03g | Carb: 120.43g.   Breakfast: Сметана, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Борщ, Хлеб. Snacks/Other: Груши. more...

3374 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...