josecarlos09's Journal, 16 September 2015

160.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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3370 kcal

Fat: 80.42g | Prot: 364.91g | Carb: 275.26g.   Breakfast: Condi Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, É Continente Bolachas Tostadas, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos. Dinner: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lidl Walnuss. Snacks/Other: Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Milbona Iogurte Línea Frutas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Milbona Iogurte Línea Frutas, Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Laranjas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Bimbo 100% Integral, Milbona Iogurte Línea Frutas, Milbona Iogurte Línea Frutas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Laranjas. more...

2484 kcal

Activities & Exercise: Musculaçao - 1 hour and 9 minutes, nadar - 43 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...