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Empecé con 79 kilos y bajé a 64, hoy mee pesé y subí dos kilos.. Me deprimí porque estoy tirando el esfuerzo por la borda.
A animarse! Saldré a trotar día por medio e intentar hacer en total una hora de ejercicio.
Vamos que se puede !
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145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2015:
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1213 kcal
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Fat: 43.00g | Prot: 64.76g | Carb: 137.21g.
Breakfast: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Leche Entera. Lunch: Arroz Blanco, Huevo Duro, Tomates, Pechuga de Pollo, Lechuga. Dinner: Regimel Margarina Vegetal, Café con Leche Descremada, Castaño Pan de Molde Blanco. Snacks/Other: Regimel Yogurt, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
Como vas ahora? a mí me pasó lo mismo! jajaja
01 Oct 15 by member: Ramon_Cornejo
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Hola Ramón ! Todo bien! He salido a hacer ejercicio día por medio, aún no quiero pesarme, estoy ejercitando solamente. Sigo comiendo mal jajaja pero ya esta semana me regulo en la totalidad. Cariños !
14 Oct 15 by member: PollitoVerde
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Pues excelente! Yo estoy en Rio de Janeiro y no he podido hacer muco ejercicio, ademas la comida es demasiado deliciosa jajajaja Un abrazo
14 Oct 15 by member: Ramon_Cornejo
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Pesate todos los días y saca tu promedio semanal, uno puede tener esos grandes cambios por estado de alimentación, hidratación y heces!
Saludos
14 Oct 15 by member: ByronZyzz
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23 Aug 17 by member: OtoHans
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