|
UD 2.0 день третий. Кардио утром, 50 мин. Перед кардио закинула йохимбе. Самочувствие хорошее, спала очень крепко. Давление нормальное, пульс адекватный. Есть очень хотелось вечером, когда лимит был исчерпан.
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2015:
|
1239 kcal
|
Fat: 34.21g | Prot: 136.95g | Carb: 100.06g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Каждый День Молоко 1,5%, BSN Amino X. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Кабачок, Помидоры Черри, Баклажан, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Чай с Молоком, Черкизовский Орех Куриный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Now Агава Сироп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Now Omega-3. more...
|
steady weight
|