Ramon_Cornejo's Journal, 29 August 2015

¡¡¡FELIZ!!!, después de 1 mes más que trabajado tenía mucho miedo de qué pudiese dar esta evaluación. Lo mejor, es que he mantenido mi peso (bueno, bajé 1,3 Kg), he bajado mi % de grasa (14,4%) y recuperé los Kg. de músculo que perdí el primer mes de musculación (44,7 Kg.).

Así que ya logré mi objetivo de tener un % de grasa de 15%,
Quote:
¿vamos por el 10%?


206.6 lb Lost so far: 102.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.
losing 3.6 lb a week

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Comments 
seco! 
30 Aug 15 by member: crehbeinc
Que buenos números Ramón, felicitaciones :) 
30 Aug 15 by member: SirMangy

     
 

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