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Guten Morgen ☕ habt alle ein guten Wochenteiler
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161.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2024:
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2647 kcal
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Fat: 98.12g | Prot: 234.61g | Carb: 190.87g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Penny Markt Beerenmischung, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Gut & Günstig Puten-Hackfleisch, Edeka Champignons, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Tomaten. Lunch: Lidl Schweinelachs, Edeka Champignons, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Dr. Oetker Crème Légère, Ener Bio Bratöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. more...
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2221 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Working - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 4 hours. more...
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steady weight
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