|
Vandaag geen weging. Samen met mijn zoon begonnen aan een keto challenge. Hij is te zwaar en ik wil ook nog graag een paar kilo kwijt. Als ontbijt Griekse yoghurt, een salade met zalm als lunch en stamppot andijvie voor het avondeten. Niet allemaal favorieten, maar goed te doen.
|
194.7 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2024:
|
1201 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 76.39g | Carb: 21.07g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Slagroom, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Mayonaise, Lidl Griekse Yoghurt, Gekookt Ei, Lidl Gerookte Zalm, All Seasons Gemengde Sla. Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Andijvie, Lidl Roomkaas, AH Gebakken Spekjes, Bloemkool. more...
|
steady weight
|