rzukaratas's Journal, 25 August 2015

125.9 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

304 kcal

Fat: 3.46g | Prot: 12.48g | Carb: 64.99g.   Lunch: Knorr Hanım Ağa Çorbası. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Makarna, Knorr Hanım Ağa Çorbası. Snacks/Other: Asya Armutu, Nektarin, Beypazarı Maden Suyu. more...

1531 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...