Kouhi's Journal, 23 August 2015

186.7 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1477 kcal

Fat: 65.87g | Prot: 68.04g | Carb: 159.22g.   Breakfast: Kahvi, Ohukainen (Pelkästään). Lunch: Finnkino Popcorn. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Uunilohi, Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Kermavaahto, Ohukainen (Pelkästään). more...

2730 kcal

Activities & Exercise: Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...