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endlich....nach Stillstand auf 81....ein kleiner Sprung..wenn auch nur 400 Gramm.
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177.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2024:
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1811 kcal
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Fat: 36.79g | Prot: 107.62g | Carb: 256.83g.
Breakfast: Gut & Günstig Walnusskerne, Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Pfirsiche, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Reis (Gekocht), Lidl Putenhackfleisch. Dinner: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Pfirsiche, Gut & Günstig Haferflocken, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
400 gr sin für eine Woche ein guter Sprung
25 Aug 24 by member: Stephan06
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25 Aug 24 by member: kermit2007
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