|
Вчера прочла книгу о диете ЛМ, раздирает любопытство. Через неделю приеду домой, попробую. Как же в Москве всё таки хорошо, веганские няяяшки продают :))) тут ведь даже соевого молока нет!
|
132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2015:
|
1782 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 159.62g | Carb: 164.94g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Оладья из тыквы, Кофе с Молоком, Ярмарка Овсяная Крупа, Trentin Сыр Грана Падано. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тыквенный суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлеб Бородинский, Сыр Колбасный, Соевый Белок. Snacks/Other: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 12.3 lb a week
|