Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
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127.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2024:
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946 kcal
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Fat: 29.10g | Prot: 73.65g | Carb: 95.36g.
Lunch: KAGOME サルサ, 焼き芋, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, AEON 鶏ささみ, 鯖の味噌煮, はくばく もち麦ごはん. Dinner: ゆで卵, AEON 鶏ささみ, はくばく もち麦ごはん, キャベツ, はくばく もち麦ごはん, 塩麹, ぶりの塩焼き. Snacks/Other: プロテイン ミルクチョコ, 低脂肪乳, コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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