Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
187.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 106.91g | Carb: 117.46g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Комо Сыр Кантри, Haferflocken Овсянка, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Lunch: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Запеченные или Жареные Креветки, Rodolfi Песто , Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Огурец (с Кожурой), Flagman Сьомга Слабосолена . Snacks/Other: Алан Шинка Куряча Особлива, Красное Яблоко. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikaa_vm's weight history
|