|
On sentään mennyt alaspäin lukemat. Tehostusta varmaan tulisi pudotukseen jos saisin itseni liikkeelle🙈🤪
|
192.2 lb
Lost so far: 81.8 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2024:
|
1413 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 73.06g | Carb: 153.93g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Suodatinkahvi, Vi-Siblin Kuitulisä. Elevenses: Kesäkurpitsa. Lunch: Sinappi, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Meira Aromisuola, HK Poprilli, Uudet Perunat. Afternoon Tea: Omenat (Gala). Dinner: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kasvissekoitus. Supper: Green Deli Savukirjolohi Voileipäkakku, Italialainen Focaccia Rieska. Snacks/Other: Rainbow Korvapuusti. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harkinnina's weight history
|