Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
184.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2024:
|
1978 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 133.25g | Carb: 165.62g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке , Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хохланд Фетакса без Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное с Яблоком, Изюмом и Грецким Орехом, Магнит Персик, Barilla Отварные Макароны , Азбука Вкуса Котлета Куриная на Пару. Dinner: Sergio Pizza Пицца Салями, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Помидоры. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
j.kova17's weight history
|