|
Кардио+растяжка+МФР
|
119.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2024:
|
1447 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 95.35g | Carb: 160.80g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Landkaas Сыр Тильзитер, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, 365 Дней Кешью Необжаренный, Здоровка 5 Семян Super Food, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Лента Миндаль Необжаренный, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное, Ярче Куриное Филе, Увелка Булгур. Dinner: Простоквашино Греческий, Магнит Молоко Сухое. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Чернослив, @Shumilovari Курага без Косточки, Дикси Киви. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shumilovari's weight history
|