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Einen Stressfreien Mittwoch für euch alle ☕🤗👍
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165.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 August 2024:
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2545 kcal
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Fat: 69.69g | Prot: 201.41g | Carb: 267.14g.
Breakfast: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Hauchzart mit Honig, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Vollkorn Wraps, TiP Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Dinner: Gut & Günstig Haferflocken, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Other: Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Milch 0,1% Fett. more...
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2266 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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