combatiente's Journal, 05 August 2024

199.7 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2424 kcal

Fat: 109.45g | Prot: 92.77g | Carb: 271.66g.   Lunch: Ei, Rapsöl, REWE Gnocchi. Dinner: Zimbo Zwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Delikatess REWE Schinken, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Weizenbrötchen, Leinöl, Gurke (Geschält), Petersilie, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Rucola, Chicoree, Radieschen, Florette Feldsalat, Zitrone, Edeka Kopfsalat. Snacks/Other: Fisherman's Friend Extra Stark, Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Gala Äpfel. more...

2328 kcal

Activities & Exercise: rad(15-20) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...