Thax's Journal, 02 August 2024

162.5 lb Lost so far: 38.1 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1678 kcal

Fat: 72.08g | Prot: 120.85g | Carb: 136.72g.   Breakfast: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Equaliv Body Protein Cacau, Abacate, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Grani Amici Pão sem Glúten Inhame, Vida Veg Requeijão Vegano. Lunch: Picanha, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioca Cozida, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). more...

1983 kcal

Activities & Exercise: Musculação - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...