Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
187.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2024:
|
2757 kcal
|
Fat: 119.15g | Prot: 218.70g | Carb: 208.31g.
Breakfast: Магнит Банан, Мой Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Братья Караваевы Ватрушка Венгерская с Творогом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Перекресток Апельсины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Дома Куриный Бульон. Dinner: ТД Салатов Чак-Чак, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Мясной Дом Примерова Казы Премиум, Barilla Макароны Бантики, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|