|
А вот это уже слишком много... жесть
Я по себе вижу, что отекшая, наверное потому что ложусь спать каждый день в 3 часа ночи и забываю пить воду
Попробую это исправить
|
71.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2024:
|
985 kcal
|
Fat: 17.20g | Prot: 82.14g | Carb: 133.95g.
Breakfast: Нектарин, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ежевика, Голубика, Огурец (с Кожурой), Только Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Голубика, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Сладкий Красный Перец, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Баклажан Баклажан, Салат Айсберг. Dinner: Южная Соковая Компания Овсяша Миндальное Молоко, Сладкий Красный Перец, Голубика, Ежевика, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Пятерочка Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Slim Арахис-Фундук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Bombbar Low Calorie Ice. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|