Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
215.4 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2024:
|
1809 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 194.48g | Carb: 132.28g.
Breakfast: Кабачковые вафли, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой с Пониженной Калорийностью, Запеканка. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Куриное Филе на Гриле, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Лаваш Армянский, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kivikivi65's weight history
|