Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
157.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2024:
|
3049 kcal
|
Fat: 196.12g | Prot: 75.13g | Carb: 249.95g.
Breakfast: Badem, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Antep Fıstığı, Ceviz, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tahin, Zeytin, Tam Yağlı Topak-Topik Peynir (Urfa Peyniri)-Pazarlarda Satılan, Yeşil Biber, Salatalık, Yumurta. Lunch: Ayçiçek Yağı, Mutfağım Dondurulmuş Patates, Pepsi Pepsi Light, Lezita Çıtır Kaplamalı Burger, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği. Dinner: Dondurma, Tam Yağlı Topak-Topik Peynir (Urfa Peyniri)-Pazarlarda Satılan, Tereyağı, Çiçek Ekmek, Un Kurabiyesi, Akdo Soğuk Baklava Fıstıklı. Snacks/Other: Ülker Dido Trio, Islak Kek. more...
|
|
1910 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketojenikk's weight history
|