Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
205.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2024:
|
4291 kcal
|
Fat: 158.63g | Prot: 248.28g | Carb: 479.60g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Масляные Крема, Бисквит, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Арбуз, Бисквитный Двор Торт Молочная Девочка, Добрый Кола, Бегемаг Лагман Жареный, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Греческий Салат. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|