|
Интуитивный разгрузочный день (ИРД), который проведён правильно, всегда даст результат.
Главный принцип, быть в ладу со своим телом, не перечить и не ломать мозг, который всегда посылает правильные сигналы.
Вчера я до вечера пила воду, кофе, ела творог. На ужин я нарезала пополам несколько огурцов, посолила их и похрустела. Перед сном я поела немного куриного бульона, затем муж угостил маленьким кусочком яблока.
Я ела то, что просил мой организм, ни разу ни в чём ему не отказав.
Результат на весах.
ИРД - попробуйте ❤️
|
188.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2024:
|
2220 kcal
|
Fat: 132.75g | Prot: 99.85g | Carb: 157.11g.
Breakfast: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Беларусь Сыр Российский, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком. Dinner: Кабачки Жареные, ВИК Холодец Говяжий, Лапша, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Хлебзавод 28 Рулетики Слоеные с Маком, Сыр Камамбер. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
мой организм сильно так попросил вчера полкило лукума, я не отказал ему 😇
23 Jul 24 by member: Модест Петрович М
|
Вот, а кто-то не верит,что можно есть все и худеть. 😃Молодец,горжусь 🔥😺😺😺
23 Jul 24 by member: Tany__Mi
|
Матвей) себе лучше вообще не отказывать (я про положительное). Захотел лукум - взял. Захотел женщину - взял. Только так, не иначе 😉
26 Jul 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Танюша) главное, что мы - не кто-то)))) а кто не верит - это их проблема)))) обняла, детка 😘😘😘😘😘
26 Jul 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маргарита(Маруся)'s weight history
|