Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
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186.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2024:
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1621 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 98.58g | Carb: 197.21g.
Breakfast: Pão Branco, Walmart Queijo Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Passata, Frango Desfiado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Santa Clara Leite Semidesnatado, Melão Amarelo. Lunch: Milho Verde Cozido, Abacate, Alface, Camil Feijão Preto Cozido, Rica Linguiça da Roça, Cristal Arroz Branco Cozido . Dinner: Rapadura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Other: Delícia Margarina Delícia Supreme, Padaria Pão Francês, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Santa Clara Leite Semidesnatado. more...
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losing 1.5 lb a week
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