Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
182.8 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2024:
|
1339 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 150.32g | Carb: 75.17g.
Breakfast: Гиппо Багет Итальянский, Шакшука (2 Яйца). Lunch: Кофе Эспрессо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Баренцево Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения «Барская». Snacks/Other: Савушкин Творог Классический 1%, Мираторг Сухиничи из Нежного Свиного Филе, Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС», Чай. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agost87's weight history
|