omarpd's Journal, 03 August 2015

198.4 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1258 kcal

Fat: 47.04g | Prot: 58.80g | Carb: 154.46g.   Breakfast: Marian Surtido Tradicional, Café, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lunch: Verduras Mezcladas (Congeladas), Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Leche (Leche Entera), Leche (Leche Entera), Nestlé Cheerios. Snacks/Other: Marian Tartaletas. more...

3326 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 13 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...