Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
199.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2024:
|
2193 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 153.25g | Carb: 250.03g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой. Lunch: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Dinner: Черешня, Макфа Макароны Отварные, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Абрикос, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Першинский Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|