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perdí 1 kilogramo en 1 mes, pesándome luego de haber hecho ejercicio físico, inicialmente mi objetivo ha sido subir y no bajar pero espero que la perdida haya sido de grasa corporal y no de masa muscular
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127.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2015:
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1977 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 120.58g | Carb: 247.68g.
Breakfast: Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, la Superior Leche de Soya en Polvo, Genova Farma Perfecpro, Don Pancho Avena Hojuelas. Lunch: Jugo de Piña, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Sobrebarriga, Auyama, Cebollas, Aguacate, Lechuga, Espinacas. Dinner: Rebanadas de Jamón, Salchichas de Pollo, Lechuga, Tomates, Zenú Jamón Pietran 97% Libre de Grasa, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Regeneris, Mezcla de Mani con Pasas. more...
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2020 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
Igual puedes,perder,músculo al bajar ,pero si fue ejercicio tal vez si sea grasa,ve a que te pese un especialista y cheque que estas bajando ;)
31 Jul 15 by member: MetaLau
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