Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
204.4 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2024:
|
2031 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 79.88g | Carb: 236.32g.
Breakfast: Зеленый Чай, Глобус Запеканка из Тыквы, Глобус Омлет, Глобус Каша Пшенная, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Ростагроэкспорт Катык, Каждый День Черная Смородина Замороженная, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Molfino Сыр Пармезан Рикрем, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями. Lunch: Сливочное Масло, Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Долголетие Айран Турецкий , Глобус Смесь для Окрошки Овощная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Печеные Овощи, Сметана 20%, Картофель Отварной, Родник Филе Куриное Жареное. Snacks/Other: Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|