Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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148.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
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1509 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 108.94g | Carb: 138.66g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Rap10 Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Itambé Manteiga Extra com Sal, Tilápia, Hortmix Batata Monalisa, Cenouras. Dinner: Pão de Forma, Aviação Doce de Leite Pastoso, Hemmer Maionese Tradicional, Chineque, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Copacol Filé de Tilápia Empanado. Snacks/Other: Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso. more...
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losing 0.3 lb a week
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