Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
147.7 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
1365 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 68.42g | Carb: 185.70g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, جبن, الطماطم, طعمية, شاي شاي بلبن بدون سكر, خبز, السكر, فول مدمس. Lunch: شاي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), السباغيتي, بطاطس. Dinner: ترمس, شاي, جبن, السكر, خبز, عسل اسود. Snacks/Other: شاي الأعشاب. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nahla.m's weight history
|