Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
205.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
2984 kcal
|
Fat: 130.43g | Prot: 201.74g | Carb: 230.45g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Boombar Батончик Мюсли Клубника, Starbucks Фруктовый Салат, Банан, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Абсолютно для Всех Мед, Воздушный Шоколад Белый, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Черешня, Лосось, Мегамарт Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Филе Лосося Атлантического на Пару, Азбука Вкуса Филе Индейки Су-Вид Слайсами. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|