Зефирка21's Journal, 08 July 2024

129.4 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 66.52g | Prot: 90.65g | Carb: 128.93g.   Breakfast: Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Платье в Горошек Кефир 2,5%, Манная Крупа, Сахар, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Голубика, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Кофе, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Гренки Домашние, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Красные Помидоры, Цукини, Лук, Грудка Индейки, Магнит Булочка Картофельная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виктория Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Кофе, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Вареное Яйцо, Платье в Горошек Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль. more...

1566 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...