Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
109.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2024:
|
1283 kcal
|
Fat: 27.92g | Prot: 115.31g | Carb: 143.33g.
Breakfast: Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан). Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Горчица, Соевый Соус (Тамари), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Магнит Яйцо Варёное , Творог (Обезжиренный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Каждый День Хлопья Кукурузные , Соевый Соус (Тамари), Гост Пломбир, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Горчица, Огурец (без Кожуры), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Абрикос, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
,Кира's weight history
|