Cyns89's Journal, 05 July 2024

Dit gaat ineens hard. 🥳 Weegschaal geeft een lager vetpercentage aan en hogere spiermassa dus dat gaat goed. 😁💪

143.7 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1691 kcal

Fat: 62.13g | Prot: 107.63g | Carb: 132.31g.   Breakfast: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Lunch: Rivercote Pizzabroodje, AH Ham Kaas Croissant. Dinner: Jumbo Kabeljauwfilet, Smullers Patatje met. Snacks/Other: Holland & Barrett Psylliumvezels. more...

1945 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...