|
Доброе утро. Новая победа. 63 последний раз я видела в ноябре того года, именно с ноября я начала набирать, переедать… набрала до 67. Цифра 67 стала отправной точкой чтобы начать уже что то делать. 3 недели подсчета и активности в 15000-20000 шагов дает свой результат. -3 кг за 3 недели!!!! Как я рада. Вот только новые шорты теперь висят 😅😅😅
|
140.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2024:
|
1844 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 48.35g | Carb: 213.18g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Искренне Ваш Масло Сливочное , Печем Дома Кокосовая Стружка , Мерси Конфеты, Овсяная каша. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Козельский Мороженое Черная Смородина . Dinner: Макфа Макароны Отварные, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Drive Чипсы, Redd's Пиво. more...
|
losing 4.6 lb a week
|