Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
208.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2024:
|
2978 kcal
|
Fat: 119.35g | Prot: 139.81g | Carb: 330.40g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Белковый Омлет, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черешня, Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, Бублик. Dinner: Легкий Сливочный Сыр, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Рот Фронт Батончик Номер 1, Славянка Конфета Золотой Степ, МарС Шоколадный Батончик Milky Way . more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|