|
64.25 было бы поменьше, если бы я ночь спала. Уснуть не могла с 23 часов…. Просто лежала. Из-за жары, из-за мыслей каких-то, все о чем то думаю….Не знаю во сколько уснула в итоге, около 4 может быть и проснулась в 6:30 точнее дочка разбудила, хотя будильник был на 7:30….. короче я супер не выспалась сегодня. Заказала магний…уже 4 ночи плохо сплю…
|
141.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2024:
|
1670 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 67.01g | Carb: 165.97g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Тёма Биотворог 4,2%, Молочная Станция Сгущенка, Сырники на обычной муке. Lunch: Мерси Конфеты, Skuratov Айс Латте. Dinner: Мерси Конфеты, Козельский Мороженое Пломбир со Вкусом Тирамису, Мираторг Фарш "Любительский", Рис басмати. Snacks/Other: Plantago Батончик с Высоким Содержанием Белка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|