Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
212.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2024:
|
2185 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 148.66g | Carb: 226.29g.
Breakfast: Appelsiinit, Velbo Raejuusto, Valio Koskenlaskija, Pirkka Fetajuusto, Coop Ohut Saunapalvi, Oliiviöljy, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Paprika (Punainen), Salaatti, Jenkki Fruitmix , Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Pakasteherneet. Lunch: Pirkka Meetvursti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites, Pakasteherneet. Dinner: Arla Kelpo Kermajuusto, Hunaja, Pensasmustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Kookosöljy, Findus Wok Bali. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|