Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
225.8 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2024:
|
1999 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 211.06g | Carb: 150.93g.
Breakfast: President Сливочный Сыр, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Яйцо Куриное, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Cremeitali Крем Сыр с Пеперони и Чили. Lunch: 02.07.24 Курица Кусками, 03.07.24 Рис. Dinner: Филе 03.07.24, 03.07.24 Макароны. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IngW@r's weight history
|