Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
204.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
|
2409 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 181.22g | Carb: 233.73g.
Breakfast: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Lunch: Ikea Суфле в Шоколаде, Картофель Отварной, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Пятерочка Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриная Грудка, Сыр. Dinner: Куриная Отбивная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|